Guter und gesunder Schlaf ist wichtig, um für den nächsten Tag die nötige Kraft und Energie zu tanken, sich zu regenerieren und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Schlechter oder gestörter Schlaf führt zu einem drastischen Abfall der Leistungs- und Belastungsfähigkeit und auf Dauer zu enormen gesundheitlichen Problemen.
Finden Sie heraus, wie erholsam Ihr Schlaf ist und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um Ihre
Schlafqualität zu verbessern.
Folgende Tests werden Ihnen einen Überblick über Ihre derzeitige Schlafqualität liefern:
Der Pittsburgh Schlaf-Qualitäts-Index ist ein international anerkannter Fragebogen zu Ihrer Schlafqualität und stellt ein einfaches und zuverlässiges Instrument zur Erfassung Ihre subjektiven Schlafqualität dar. Dieser Test ist besonders geeignetet zur Anamnese und Verlaufskontrolle von sogenannten Insomnien (Schlaflosigkeit):
